06家庭日常
知识节点 · 循证资料策展
更容易被执行的指令
有效指令短、具体、一次一步，并在孩子获得注意后给出；重复提高音量不会自动提高工作记忆。
进入前已有可预测流程，需要减少流程中的语言和工作记忆负担。
读完后在获得注意后给出一次一步、可立即执行且有完成标准的指令，并区分没听到、没理解、记不住和启动不了。
本页只解决什么
把复杂、模糊和连续追加的要求改成可接收、可保持、可启动的一步指令。
读完你应该能够
家庭能区分指令失败发生在：
- 没有获得注意；
- 没听清；
- 没理解；
- 工作记忆保持不了；
- 知道但启动不了；
- 任务超出当前独立能力。
从这个问题开始
“把房间收好”对成人像一件事，对孩子可能包含多少个判断和动作？
把问题拆开
- 指令前
- 靠近并获得注意；
- 减少背景语言；
- 确认时机和任务可行。
- 指令内容
- 一次一步；
- 使用可观察动作；
- 说明完成标准；
- 避免否定词和长串解释。
- 给处理时间
- 指令后停顿；
- 不立即重复、提高音量或追加新要求；
- 观察孩子是否开始。
- 确认理解
- 复述、指向清单或示范第一步；
- 目的是确认信息，不是审问。
- 启动支持
- 把第一步缩小；
- 材料就位；
- 与视觉流程连接；
- 不因理解了就假设能独立开始。
- 完成后具体反馈
- 指出完成了什么；
- 不只说“真棒”；
- 下一页详细展开反馈。
把要求改写成一步动作
| 模糊指令 | 隐含步骤 | 可执行的一步指令 |
|---|---|---|
| 把房间收好 | 分类、找位置、持续、检查 | 先把地上的积木放进蓝盒 |
这页不能推出什么
- 清楚指令不保证所有任务都会完成；
- 不把复述当作承诺；
- 不用命令替代教学和练习；
- 青少年需要更多共同计划而非幼儿化指令。
继续这条路径
清楚指令只解决行为前半段；下一页处理行为发生后的及时反馈。
Source trail
来源与适用范围
本页依据以下来源转述。标签表示资料类型，不等同于简单的“高／中／低”评分。
NG87：Attention deficit hyperactivity disorder: diagnosis and management
覆盖识别、诊断、信息支持、治疗、监测、依从和服务转衔。
英国国家卫生与临床优化研究所（NICE） · 发布 2018-03-14 · 更新 2019-09-13；2026-07-23 完成现行性复核Clinical Practice Guideline for the Diagnosis, Evaluation, and Treatment of ADHD in Children and Adolescents
用于儿童青少年评估、分年龄治疗、共病与慢性照护框架。
美国儿科学会（AAP） · 发布 2019-09-30 · 更新 2020-03 勘误Australian Evidence-Based Clinical Practice Guideline for ADHD
经 NHMRC 批准，用于全生命周期、共同决策、教育调整和服务转衔。
Australasian ADHD Professionals Association（AADPA） · 发布 2022 · 更新 持续维护Clinical Care of ADHD in Children
用于分年龄治疗、家长训练、课堂干预与学校支持。
美国疾病控制与预防中心（CDC） · 发布 2024 · 更新 2026-07-30